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Planejamento Familiar

Escolha Consciente, Cuidado com o Futuro

O Planejamento Familiar é uma prática essencial para quem deseja tomar decisões conscientes sobre quando e quantos filhos ter, ou mesmo optar por não ter filhos. Trata-se de um direito de todos e faz parte do cuidado integral com a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar físico, emocional e social do casal ou da mulher.

Planejar a família é um ato de cuidado, responsabilidade e autonomia sobre o próprio corpo e a própria vida.

O que é Planejamento Familiar?

O planejamento familiar envolve o conjunto de ações e orientações que permitem ao casal ou à mulher decidir, de forma segura e consciente:

  • Se querem ter filhos ou não

  • Quando é o melhor momento para engravidar

  • Quantos filhos desejam ter

  • Como evitar uma gravidez indesejada

  • Como cuidar da saúde sexual e reprodutiva de forma segura e saudável

Por que o Planejamento Familiar é importante?

✔️ Previne gestações não planejadas
✔️ Ajuda na organização da vida financeira e emocional
✔️ Promove saúde e segurança na maternidade e paternidade
✔️ Reduz riscos em gestações de alto risco
✔️ Respeita a liberdade e o desejo de cada indivíduo ou casal
✔️ Ajuda a prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)
✔️ Oferece autonomia e protagonismo à mulher sobre seu corpo

Quais são os métodos de Planejamento Familiar?

O planejamento familiar pode envolver diferentes métodos, que devem ser escolhidos de forma personalizada, com orientação médica. Os métodos se dividem em:

1. Métodos Contraceptivos Temporários

Hormonais

  • Pílula anticoncepcional

  • Adesivo hormonal

  • Injeção mensal ou trimestral

  • Implante hormonal subcutâneo (como o Implanon®)

  • Anel vaginal

Dispositivo Intrauterino (DIU)

  • DIU de cobre: Não contém hormônios.

  • DIU hormonal (Mirena®, Kyleena®): Libera pequenas doses de hormônio.

Preservativos

  • Camisinha feminina e masculina – Previnem gravidez e infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).

Diafragma e Espermicidas

  • Método de barreira usado pela mulher, junto com gel espermicida.

Pílula do dia seguinte

  • Uso emergencial, não deve ser método de rotina.

2. Métodos Naturais

  • Tabelinha (calendário menstrual)

  • Método de Billings (muco cervical)

  • Temperatura basal

  • Coito interrompido (menos seguro)

Importante: Os métodos naturais exigem disciplina e conhecimento do próprio corpo. Não são os mais eficazes, principalmente se não utilizados corretamente.

3. Métodos Definitivos

Laqueadura Tubária (Ligadura das Trompas)

  • Cirurgia que bloqueia as trompas da mulher, impedindo a fecundação.

Vasectomia

  • Cirurgia realizada no homem, interrompendo a saída dos espermatozoides.

Planejamento Familiar também é Fertilidade

O planejamento familiar não é apenas evitar a gravidez. Ele também inclui a orientação para quem deseja engravidar, preparando o corpo e a saúde da mulher e do parceiro para uma gestação segura e saudável.

Dúvidas Frequentes

Preciso ser casada(o) para fazer planejamento familiar?

Não! O planejamento familiar é um direito de todas as pessoas, independente do estado civil.

É só para quem quer evitar filhos?

Não. Ele serve tanto para quem quer evitar a gravidez quanto para quem quer se preparar para engravidar de forma consciente e saudável.

Os métodos têm efeitos colaterais?

Alguns métodos podem ter efeitos colaterais leves ou raros. Por isso, a escolha deve ser orientada por um profissional de saúde.

Posso mudar de método quando quiser?

Sim! O método pode e deve ser revisto sempre que houver mudança na rotina, nos desejos ou na saúde da mulher ou do casal.

Conclusão

O Planejamento Familiar é um ato de amor, cuidado e responsabilidade. Ele proporciona liberdade para que cada pessoa ou casal faça escolhas conscientes sobre sua saúde sexual e reprodutiva, com segurança, orientação e respeito às suas decisões.

Seja para evitar uma gravidez, preparar-se para ser mãe ou pai ou simplesmente cuidar da saúde íntima, o planejamento familiar é um direito que deve ser exercido com informação e apoio profissional.

Cirurgias&procedimentos

Dispositivos Intrauterinos (DIU)

O DIU (Dispositivo Intrauterino) é uma das formas mais seguras e práticas de contracepção atualmente. Ele oferece proteção eficaz contra a gravidez por vários anos, permitindo que a mulher tenha mais autonomia sobre seu corpo e sua vida reprodutiva, sem precisar se preocupar diariamente com métodos anticoncepcionais.

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Métodos de Barreira

Os métodos de barreira são formas de contracepção que impedem fisicamente que o espermatozoide chegue ao óvulo, evitando assim a gravidez.

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Métodos Naturais

Os métodos naturais de planejamento familiar são alternativas para quem deseja evitar ou planejar uma gravidez sem o uso de hormônios ou intervenções artificiais.

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Métodos Comportamentais e de Apoio

A cirurgia a laser dos grandes lábios é uma alternativa moderna e segura para mulheres que desejam restaurar a estética e a firmeza da região íntima,.

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Métodos Hormonais

Os métodos contraceptivos hormonais são uma das formas mais usadas e seguras de evitar a gravidez. Eles funcionam através da liberação de hormônios que impedem a ovulação, alteram o muco cervical e modificam o ambiente do útero, dificultando a fecundação.

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Clínica D'ellas

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Outros profissionais

💉✨ Conceito de Estética Hormonal

A Estética Hormonal é uma abordagem que une a medicina hormonal à estética, com o objetivo de promover beleza com saúde, por meio do equilíbrio dos hormônios que impactam diretamente a aparência e o bem-estar.

Desequilíbrios hormonais – como de estrogênio, progesterona, testosterona, cortisol e insulina – podem se manifestar no corpo por meio de:

  • Queda de cabelo

  • Envelhecimento precoce

  • Retenção de líquido e celulite

  • Flacidez e dificuldade de ganho muscular

  • Ganho de peso e resistência à perda de gordura

  • Fadiga constante e baixa libido

🧬 Como Funciona?

A partir de uma avaliação clínica detalhada e exames laboratoriais, o plano de tratamento pode incluir:

✔️ Modulação hormonal personalizada (implantes, cápsulas ou cremes)
✔️ Tratamentos estéticos complementares (bioestimuladores, peelings, laser, drenagens, etc.)
✔️ Reposição e suplementação nutricional inteligente
✔️ Mudanças no estilo de vida (sono, alimentação e exercícios)

✳️ Objetivo da Estética Hormonal

  • Mais do que estética externa, o foco é a saúde integrativa, promovendo:
  • Acne e oleosidade
  • Rejuvenescimento celular
  • Regulação do metabolismo
  • Redução de inflamações
  • Equilíbrio emocional e físico
  • Melhora da autoestima e da qualidade de vida

🥗🌿 Conceito de Nutrição Integrativa

A Nutrição Integrativa é uma abordagem que entende que alimentar-se vai muito além de comer. Ela considera que corpo, mente e emoções estão interligados, e que desequilíbrios nutricionais podem afetar diretamente a saúde, a estética, o humor e até o desempenho mental.

Mais do que dietas prontas, essa abordagem foca na individualidade biológica, considerando o histórico de vida, rotina, sintomas, exames laboratoriais e objetivos pessoais.

Desequilíbrios nutricionais ou funcionais podem causar:

  • Ganho de peso resistente

  • Dificuldade de emagrecer

  • Fadiga crônica

  • Inchaço e inflamações

  • Ansiedade e compulsão alimentar

  • Queda de cabelo, unhas fracas e pele sem viço

  • Desequilíbrios hormonais

🍎 Como Funciona?

A partir de uma avaliação profunda (anamnese + exames), o plano pode incluir:

✔️ Reeducação alimentar consciente e prática
✔️ Suplementação nutricional personalizada (vitaminas, minerais, fitoterápicos)
✔️ Alimentação funcional e anti-inflamatória
✔️ Orientações sobre sono, intestino e saúde emocional
✔️ Acompanhamento integrativo com outras terapias, se necessário

✳️ Objetivo da Nutrição Integrativa

O foco é restaurar o equilíbrio interno e promover saúde de dentro para fora:

  • Desinflamar o organismo

  • Melhorar a estética de forma natural

  • Reequilibrar hormônios e metabolismo

  • Aumentar energia e disposição

  • Fortalecer a imunidade

  • Promover bem-estar duradouro

🧠🌿 Conceito de Terapia Integrativa

A Terapia Integrativa é uma abordagem terapêutica que une práticas da psicologia tradicional com técnicas complementares, visando o equilíbrio emocional, mental, físico e energético do indivíduo.

Ela parte do princípio de que todo sintoma emocional tem raízes mais profundas — que podem estar no corpo, nos hábitos, nas memórias e nas vivências inconscientes.

Essa abordagem acolhe o ser humano de forma completa, considerando suas emoções, crenças, traumas, estilo de vida e espiritualidade.

😔 Sinais que podem indicar a necessidade de terapia:

  • Ansiedade, estresse e crises de pânico

  • Baixa autoestima

  • Dificuldades em relacionamentos

  • Vícios e compulsões

  • Sintomas físicos sem causa médica clara

  • Tristeza profunda, luto, depressão

  • Sentimento de estar “perdido” ou sem direção

🧩 Como Funciona?

Após uma escuta acolhedora e avaliação terapêutica, o tratamento pode envolver:

✔️ Psicoterapia com abordagem integrativa
✔️ Hipnoterapia e regressão terapêutica
✔️ Técnicas de liberação emocional (EFT, PNL, EMDR)
✔️ Terapias corporais e energéticas (Reiki, Barras de Access, entre outras)
✔️ Meditação, respiração consciente e visualizações guiadas

✳️ Objetivo da Terapia Integrativa

Não é apenas tratar sintomas, mas promover um verdadeiro processo de autoconhecimento, cura e reconexão com o próprio eu.

  • Reequilibrar emoções e pensamentos
  • Romper padrões limitantes
  • Ajudar o corpo a se libertar de tensões emocionais
  • Resgatar autoestima, propósito e clareza mental
  • Promover paz interior e leveza na vida diária

💪🌿 Conceito de Fisioterapia Integrativa

A Fisioterapia Integrativa é uma abordagem que une os conhecimentos da fisioterapia tradicional com terapias complementares, tratando o paciente como um todo: corpo, mente e emoções.

Ela não foca apenas na dor ou na reabilitação, mas investiga as causas profundas dos desequilíbrios físicos, levando em consideração fatores como postura, estilo de vida, alimentação, estresse e emoções reprimidas.

Muitas dores e tensões musculares são reflexos de desequilíbrios emocionais ou energéticos, e, por isso, precisam ser tratadas de forma global.

😣 Situações comuns tratadas com a Fisioterapia Integrativa:

  • Dores crônicas (coluna, ombros, joelhos, etc.)

  • Hérnias de disco e desgaste articular

  • Enxaquecas tensionais

  • Fibromialgia e fadiga crônica

  • Estresse físico e emocional

  • Pós-operatório e reabilitação funcional

  • Dificuldade de movimento ou mobilidade reduzida

👐 Como Funciona?

Após avaliação postural, funcional e emocional, o plano terapêutico pode incluir:

✔️ Exercícios terapêuticos e reeducação postural
✔️ Técnicas manuais (liberação miofascial, ventosas, osteopatia, quiropraxia)
✔️ Terapias integrativas (auriculoterapia, acupuntura, Reiki, entre outras)
✔️ Orientações sobre respiração, ergonomia e hábitos de vida

✳️ Objetivo da Fisioterapia Integrativa

Promover autoconsciência corporal, restaurar o movimento natural do corpo e oferecer alívio duradouro por meio do equilíbrio físico, energético e emocional:

  • Redução de dores e tensões

  • Melhora da postura e mobilidade

  • Estímulo à autocura do organismo

  • Prevenção de lesões e recidivas

  • Mais disposição, leveza e qualidade de vida

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Ginecologia Saúde Integrativa. 

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